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本人が気付かないうちに丸い脱毛斑ができてしまう円形脱毛症。
身近な人に指摘され、初めて気付くケースも少なくありません。
そんな円形脱毛症の改善にサプリは有効なのでしょうか？
そこで今回は、円形脱毛症がサプリで治るのかどうか、そのウソ・本当に迫ります。
サプリで円形脱毛症の根本的な治療はできる？
サプリで円形脱毛症の根本的な治療はできるのでしょうか？
まずは、そもそも円形脱毛症ができる原因について解説しておきましょう。
円形脱毛症は自己免疫に異常が起こることで発症する、いわゆる「自己免疫疾患」の一つです。
自己免疫疾患とは、人間にもともと備わっている自己免疫システムに、何らかの異常が起こることによって発症する疾患です。
本来は、外から入ってきたウイルスなどを撃退する役目の免疫細胞が、自分の正常な細胞を異物とみなし攻撃してしまいます。
その結果、さまざまな症状が引き起こされてしまうのが、自己免疫疾患です。
円形脱毛症も自己免疫システムの異常によって発症するといわれています。
さまざまなことがキッカケとなり、自己免疫システムに異常をきたすようですが、なぜ異常が生じるのかは不明です。
そのため、サプリで根本的な治療をするのは難しいでしょう。
サプリはあくまでも補助的に使うのが望ましいですね。
足りない栄養素を補うにはおすすめ
足りない栄養素を補うという意味では、サプリもおすすめです。
健康を保つための栄養が不十分だと、髪への栄養も不足してしまいます。
髪が成長するために必要な栄養素が不足している状態では、髪は十分に育つことができません。
また、髪が育つ土台となる頭皮の血行が悪いと、栄養が十分に行き届かなくなり、薄毛や脱毛につながってしまう可能性もあります。
外食やコンビニ弁当などで偏った食事ばかりしている方や、過度のダイエットや食事制限をしている方などは、栄養の偏りや栄養不足に陥っている可能性が高いです。
明らかに不足している栄養素がある場合は、その栄養素をサプリメントで補うのもおすすめです。
円形脱毛症対策にはどのようなサプリを摂ればいい？
円形脱毛症対策には、どのようなサプリを摂ればいいのでしょうか？
円形脱毛症に限らず、AGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性男性型脱毛症）、びまん性脱毛症、脂漏性脱毛症など、脱毛症にもいろいろな種類があります。
これらの脱毛症対策としてサプリを摂る場合は、「髪に良いといわれている栄養素」を選ぶと良いでしょう。
髪に良いといわれているのは、次のような栄養素です。
| ビタミンE | 血管を拡張し、血行を促進する作用 |
|---|---|
| ビタミンB2 ビタミンB6 |
新陳代謝を促し細胞分裂を活性化 |
| タンパク質 | 髪の主成分 |
| 亜鉛 | ケラチン（タンパク質）を合成する際に必要 |
| ビタミンC | 亜鉛の吸収をサポート |
頭皮環境を整えるためには、いろいろな栄養素をバランス良く摂ることが大切です。
栄養は食事から摂るのが理想ですが、それが難しい場合は、不足気味な栄養素を手軽に補う手段として、サプリを上手に利用すると良いですね。
サプリ以外に円形脱毛症を改善する方法は？
サプリ以外に円形脱毛症を改善する方法はないのでしょうか？
円形脱毛症は自己免疫疾患の一つですが、円形脱毛症患者さんにはアトピー素因を持っている人が多いことや、発症には遺伝的要素があることもわかっています。
また、ストレスも自己免疫疾患を引き起こすキッカケになると考えられています。
円形脱毛症を改善するには、できるだけ早い段階で専門家に相談し、その上で治療を行うのがベストです。
円形脱毛症の多くは自然治癒するタイプですが、中には脱毛が進行してしまうタイプもあります。
脱毛斑が広がり重症化してしまうと、治療に時間がかかったり、完治するのが難しくなったりするといいます。
そのため、脱毛斑を発見したらすぐに専門家に診てもらうことが大切なのです。
円形脱毛症を改善するために、サプリ以外でできる対策があるとすれば、ストレスをためないようにすること、しっかり睡眠をとること、そして栄養バランスの摂れた食事をし、体調や頭皮環境を整えるように心がけることではないでしょうか。
参考：https://www.enkei-datsumou.com/enkei/genin/
円形脱毛症の改善の為にサプリメントの過剰摂取は控えよう
円形脱毛症の改善の為とはいっても、サプリメントの過剰摂取は控えるようにしましょう。
特に気を付けたほうが良い栄養素は、ビタミンの中でも脂溶性ビタミンと呼ばれるビタミンA、D、Kです。
水溶性ビタミンは、過剰に摂取してしまっても尿と一緒に排出されるため、健康に影響はありません。
しかし、脂溶性ビタミンは体に蓄積されてしまうため、過剰症になりやすいので注意が必要です。
また、髪に良いといわれている栄養素のひとつ「亜鉛」は、過剰摂取すると健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
1日あたり100mgの亜鉛を毎日摂ったり、10年間以上摂ったりすると、前立腺がんのリスクが高まる可能性があるといわれています。
亜鉛サプリの過剰摂取には注意しましょう。
参考：https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-zn-cu.html
まとめ
円形脱毛症がサプリで治るというのは、「ウソ」とも「本当」とも言えないようです。
サプリは、あくまで不足している栄養素を補うもの。
栄養不足状態だった場合は、サプリを摂ることが頭皮環境や血行不良の改善に良い影響を与えることもあるでしょう。
しかし、円形脱毛症を根本的に治療するためには、やはり専門家に診てもらい、適切な治療を行うのがベスト。
育毛に良い栄養素だからといって、サプリメントを過剰摂取すると、健康に悪影響を与えてしまう可能性もあります。十分に注意しましょう。
